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allobo
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Registrato: 01/10/07 06:33
Messaggi: 1753
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 Inviato: Ven Giu 15, 2012 8:34 Oggetto: Allenamenti 18 - 24 Giugno |
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Giovedì 21 Giugno h. 20,00 – 22,00
Centro Sportivo ROMA TEAM SPORT
Via Cina 91
Zona Torrino/EUR
Map
L'ultima modifica di allobo il Sab Giu 16, 2012 10:23, modificato 2 volte |
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allobo
Site Admin
Registrato: 01/10/07 06:33
Messaggi: 1753
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| Inviato: Sab Giu 16, 2012 10:18 Oggetto: |
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Attenzione!!!!
martedì il campo non sarà disponibile per questo ci vedremo solo giovedì 21 giugno!!! |
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Andrea
Registrato: 07/04/08 13:59
Messaggi: 687
Residenza: Roma
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| Inviato: Lun Giu 18, 2012 10:13 Oggetto: |
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mi ha incuriosito questo:
http://cordis.europa.eu/fetch?CALLER=IT_NEWS&ACTION=D&SESSION=&RCN=34682
se funziona ne possiamo farne una base per la preparazione del prossimo anno,
per ora inzierei a provare giusto domani che non abbiamo il campo:
chi c'è con me?
(sulla pista d'atletica)
_________________
il pedalino è un'opportunità, non una scelta!
| Citazione: | | sounds like a fun afternoon! was it a good fight? |
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allobo
Site Admin
Registrato: 01/10/07 06:33
Messaggi: 1753
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| Inviato: Lun Giu 18, 2012 10:34 Oggetto: |
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io
martedì: NO
Giovedì: SI |
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robertotouch
Registrato: 07/10/08 18:19
Messaggi: 308
Residenza: Roma
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| Inviato: Lun Giu 18, 2012 13:16 Oggetto: |
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considerando che, diciamo cosi', abbiamo ampi margini di miglioramento sulla corsa, perche' non provare? Male non fa.
Certo che lo slogan "fatica meno che ti fa bene" e' molto appropriato per il nostro team, e specialmente per il nostro coach.
Domani io ci sono. |
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anto.pont
Registrato: 15/12/08 10:07
Messaggi: 169
Residenza: roma
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| Inviato: Lun Giu 18, 2012 13:38 Oggetto: |
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Letto e capito (miracolo!)
MA i 5 minuti del blocco so' consecutivi?
Io domani ci sono
ma si fa anche qualche passaggio?? Se no mi prende male....
_________________
Antonella |
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Andrea
Registrato: 07/04/08 13:59
Messaggi: 687
Residenza: Roma
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| Inviato: Lun Giu 18, 2012 13:54 Oggetto: |
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| anto.pont ha scritto: |
Letto e capito (miracolo!)
MA i 5 minuti del blocco so' consecutivi?
Io domani ci sono
ma si fa anche qualche passaggio?? Se no mi prende male.... |
Teoricamente il campo non c'è: magari se è libero possiamo imbucarci nel calcetto, ma non garantisco l'uso della palla!
invece questo allenamento dovrebbe essere cosi':
riscaldamento 1 km (3 giri di pista)
e poi per 3/4 volte:
- 5 serie da 1 minuto 30'' (slow) - 20'' (medium) - 10'' (fast)
- 2 minuti di pausa
m'ha incuriosito anche il fatto che "corridori con diversi livelli di forma e allenamento si possono allenare assieme"
e l'ho provato per strada:
alla seconda serie mia moglie ha chiesto il divorzio,
alla terza voleva uccidermi,
quando alla quarta ha chiesto un prete ci siamo fermati 
_________________
il pedalino è un'opportunità, non una scelta!
| Citazione: | | sounds like a fun afternoon! was it a good fight? |
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robertotouch
Registrato: 07/10/08 18:19
Messaggi: 308
Residenza: Roma
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| Inviato: Lun Giu 18, 2012 13:57 Oggetto: |
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| Andrea ha scritto: | | anto.pont ha scritto: |
Letto e capito (miracolo!)
MA i 5 minuti del blocco so' consecutivi?
Io domani ci sono
ma si fa anche qualche passaggio?? Se no mi prende male.... |
Teoricamente il campo non c'è: magari se è libero possiamo imbucarci nel calcetto, ma non garantisco l'uso della palla!
invece questo allenamento dovrebbe essere cosi':
riscaldamento 1 km (3 giri di pista)
e poi per 3/4 volte:
- 5 serie da 1 minuto 30'' (slow) - 20'' (medium) - 10'' (fast)
- 2 minuti di pausa
m'ha incuriosito anche il fatto che "corridori con diversi livelli di forma e allenamento si possono allenare assieme"
e l'ho provato per strada:
alla seconda serie mia moglie ha chiesto il divorzio,
alla terza voleva uccidermi,
quando alla quarta ha chiesto un prete ci siamo fermati |
di' la verita', ci hai provato e poi... ci hai ripensato all'ultimo |
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anto.pont
Registrato: 15/12/08 10:07
Messaggi: 169
Residenza: roma
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| Inviato: Lun Giu 18, 2012 14:00 Oggetto: |
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| Andrea ha scritto: | | anto.pont ha scritto: |
Letto e capito (miracolo!)
MA i 5 minuti del blocco so' consecutivi?
Io domani ci sono
ma si fa anche qualche passaggio?? Se no mi prende male.... |
Teoricamente il campo non c'è: magari se è libero possiamo imbucarci nel calcetto, ma non garantisco l'uso della palla!
invece questo allenamento dovrebbe essere cosi':
riscaldamento 1 km (3 giri di pista)
e poi per 3/4 volte:
- 5 serie da 1 minuto 30'' (slow) - 20'' (medium) - 10'' (fast)
- 2 minuti di pausa
m'ha incuriosito anche il fatto che "corridori con diversi livelli di forma e allenamento si possono allenare assieme"
e l'ho provato per strada:
alla seconda serie mia moglie ha chiesto il divorzio,
alla terza voleva uccidermi,
quando alla quarta ha chiesto un prete ci siamo fermati |
allora sappi che io di esorcisti non ne conosco
_________________
Antonella |
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Andrea
Registrato: 07/04/08 13:59
Messaggi: 687
Residenza: Roma
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| Inviato: Lun Giu 18, 2012 14:02 Oggetto: |
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| robertotouch ha scritto: | | Andrea ha scritto: | | anto.pont ha scritto: |
Letto e capito (miracolo!)
MA i 5 minuti del blocco so' consecutivi?
Io domani ci sono
ma si fa anche qualche passaggio?? Se no mi prende male.... |
Teoricamente il campo non c'è: magari se è libero possiamo imbucarci nel calcetto, ma non garantisco l'uso della palla!
invece questo allenamento dovrebbe essere cosi':
riscaldamento 1 km (3 giri di pista)
e poi per 3/4 volte:
- 5 serie da 1 minuto 30'' (slow) - 20'' (medium) - 10'' (fast)
- 2 minuti di pausa
m'ha incuriosito anche il fatto che "corridori con diversi livelli di forma e allenamento si possono allenare assieme"
e l'ho provato per strada:
alla seconda serie mia moglie ha chiesto il divorzio,
alla terza voleva uccidermi,
quando alla quarta ha chiesto un prete ci siamo fermati |
di' la verita', ci hai provato e poi... ci hai ripensato all'ultimo |
ci ho provato,
giuro che era mia intenzione andare fino in fondo, ma non ci sono riuscito, allora ho pensato di farlo domani insieme a voi! è un pensiero carino!!!
poi con la squadra mi posso sfogare e come allenatore al massimo posso essere mandato al diavolo o al peggio cacciato...
con flavia rischio di trovare la serratura di casa cambiata: devo andarci più piano 
_________________
il pedalino è un'opportunità, non una scelta!
| Citazione: | | sounds like a fun afternoon! was it a good fight? |
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anto.pont
Registrato: 15/12/08 10:07
Messaggi: 169
Residenza: roma
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| Inviato: Lun Giu 18, 2012 14:05 Oggetto: |
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| Andrea ha scritto: | | robertotouch ha scritto: | | Andrea ha scritto: | | anto.pont ha scritto: |
Letto e capito (miracolo!)
MA i 5 minuti del blocco so' consecutivi?
Io domani ci sono
ma si fa anche qualche passaggio?? Se no mi prende male.... |
Teoricamente il campo non c'è: magari se è libero possiamo imbucarci nel calcetto, ma non garantisco l'uso della palla!
invece questo allenamento dovrebbe essere cosi':
riscaldamento 1 km (3 giri di pista)
e poi per 3/4 volte:
- 5 serie da 1 minuto 30'' (slow) - 20'' (medium) - 10'' (fast)
- 2 minuti di pausa
m'ha incuriosito anche il fatto che "corridori con diversi livelli di forma e allenamento si possono allenare assieme"
e l'ho provato per strada:
alla seconda serie mia moglie ha chiesto il divorzio,
alla terza voleva uccidermi,
quando alla quarta ha chiesto un prete ci siamo fermati |
di' la verita', ci hai provato e poi... ci hai ripensato all'ultimo |
ci ho provato,
giuro che era mia intenzione andare fino in fondo, ma non ci sono riuscito, allora ho pensato di farlo domani insieme a voi! è un pensiero carino!!!
poi con la squadra mi posso sfogare e come allenatore al massimo posso essere mandato al diavolo o al peggio cacciato...
con flavia rischio di trovare la serratura di casa cambiata: devo andarci più piano |
e no, se parti dall'idea che l'allenatore può essere mandato al diavolo non ci siamo.... così è anarchia
facciamo così: tu ce lo fai fare, se poi uno gnafà TU NON lo mandi al diavolo... ok?
_________________
Antonella |
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allobo
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Registrato: 01/10/07 06:33
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| Inviato: Lun Giu 18, 2012 14:43 Oggetto: |
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Aò ma qualcuno vivo ce rimane pe giovedì?  |
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El Bruco
Registrato: 16/07/08 08:31
Messaggi: 579
Residenza: Monteverde
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| Inviato: Lun Giu 18, 2012 15:00 Oggetto: |
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| allobo ha scritto: | | Aò ma qualcuno vivo ce rimane pe giovedì? |
Se posso passo io a portar ei fiori freschi al campo 
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Sia i giocatori sia gli spettatori, a qualsiasi livello, si gusterebbero di più una partita se accettassero due semplici regole.
Regola numero uno: l'arbitro ha sempre ragione. Regola numero due: nel casso che l'arbitro abbia nece torto marcio, vale lo stesso la regola uno.
L' uomo che gioca ha sempre 20 anni
L'uomo che fugge dalle sue paure spesso prende la scorciatoia per raggiungerle.
Tolto l'impossibile quello che rimane, per quanto improbabile è la realtà. |
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allobo
Site Admin
Registrato: 01/10/07 06:33
Messaggi: 1753
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| Inviato: Mar Giu 19, 2012 14:20 Oggetto: |
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ATTENZIONE!!!
per ulteriori problemi oggi salta anche la seduta atletica.
ci vediamo giovedì!!! |
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